Дорогие, я хочу пригласить вас на свой майский ретрит в Лен области, в любимое место на берегу Ладожского озера Обратите внимание, даты ретрита 9-12 мая, заехать можно даже 8 мая вечером!
В программе ретрита гармонично сочетаются и физические и теоретические аспекты йоги. Практика асан, медитативные техники и семинар по джнянайоге - философия и принципы йоги.
Место проведения - специальный ретритный центр, в котором все предусмотрено для комфортного проживания и практик.
А еще 9 мая - это Акшая тритья- самый сильный день в году! Сформулировав в такой день санкальпу (твердое намерение, устремление) можете не сомневаться, что оно сбудется.
Стоимость участия в ретрите (практики, проживание в двухместном номере, питание)
19.500р с 9 апреля и до начала ретрита при наличии мест
За дополнительную плату доступны:
- заезд вечером 8 мая
- одноместное проживание
- баня
Расписание ретрита
- 9 мая, четверг
Заезд с 16.00
19.30 ужин, знакомство
20.30-21.30 медитация
21.30 отход ко сну
- 10 мая, пятница
7.30-9.00 утренняя практика хатха- и раджа-йоги
9.00 завтрак
10.30 Объяснение практики мауна (молчание) и начало практики
14.00 обед
16.00-17.30 Йога-нидра с созданием намерения
19.30 ужин
20.30 вечерняя медитация
21.30 отход ко сну
- 11 мая, суббота
7.30-9.00 утренняя йога-практика
9.00 завтрак
9.30 выход из мауны
10.30 общее собрание после мауны, медитация, беседа, вопросы, обмен впечатлениями
14.00 обед
16.30-18.00 Семинар. Питание, йога, аюрведа и образ жизни
18.00-19.30 Баня (по желанию)
19.30 ужин
- 12 мая, воскресенье
7.30-9.00 утренняя йога-практика йоги
9.00 завтрак
12.00-14.00 Завершающая практика - метта медитация, закрытие ретрита
14.00 обед и подготовка к отъезду
15.30 отъезд в Спб
В расписании возможны небольшие изменения и дополнения.
Для получения дополнительной информации и для регистрации на ретрит пишите в телеграмм @garmoniya_mira
