15 лет в йоге
из них 10 в преподавании
12 лет в практиках буддизма
8 десятидневных випассан
более 10 многодневных буддийских ретритов
9 поездок в Индию
12 организованных йога-туров по России и в Индию
3 йога-фестиваля Просветление в Подмосковье
4 разработанных курса по работе с умом и хатха-йоге
Йогатерапевт, аюрведа консультант, ведущий блока Аюрведа на курсе учителей йоги, тренер по системе Mind Fitness (развитие когнитивных способностей), автор курсов по управлению состояниями ума через практики релаксации, самонаблюдения и медитации. Организатор множества йога-туров по России и Индии.
Личная практика йоги – с 2008 г, преподавания – с 2012 г.
- Обучалась у многих российский, индийских и европейских специалистов (Бал Мукунд Сингх, Петри Рейсяйнен, Фабио Андрике...)
- Прошла сертификационные курсы по Янтра-йоге (тибетская йога)
- Обучалась на курсе йогатерапия ИВМР (СПб), А. Фролов
- Посещала многочисленные семинары и курсы по йогатерапии с ведущими специалистами (А. Фролов, С. Агапкин, М. Баранов, Л. Мутовина и др)
- Сертифицированный специалист по тибетскому массажу ку-нье (иттм 2011)
- Обучалась традиционной Аюрведе у А. Ю. Головинова (Аюрведа парампара, 2014-2017гг), продолжаю обучаться у индийских аюрведа докторов, и провожу консультации по диетологии и образу жизни согласно аюрведы.
- С 2010 г ежегодно посещаю курсы медитации випассана (10ти дневные затворничества).
- Владею базовыми знаниями языка хинди и санскрита.
- Тренер по системе Mind fitness – поддержание и улучшение когнитивных функций (внимание, мышления, памяти)
- Обучалась интегративной голосовой практике у О. Б Плистик, веду диагностику и терапевтические сессии с запросами невозможности самовыражения, через взаимодействие со своим природным звуком
- Ежегодно устраиваю йога-туры по России и священным местам Индии.
Мой личный путь в йоге начался с динамичной Аштанга виньяса в московском Аштанга йога центре.
Но сейчас я делаю акцент на практиках релаксации и работе с умом. Поэтому и хатха йогу веду в спокойном мягком режиме с акцентом на работу с вниманием.
Веду курсы по медитации и классы Йога-нидры. Люблю и изучаю индийскую и буддийскую философию. Хорошо разбираюсь в текстах йоги.
